Marrja e suplementeve me vitamina dhe minerale rekomandohet pavarësisht dietës së larmishme ushqimore.
Sipas studimeve marrja e vitaminave dhe mineraleve, sidomos tek të moshuarit pakëson frekuencën e infeksioneve dhe inflamacioneve.
Ndër benefitet që sjellin vitaminat dhe mineralet për organizmin përmendim:
-veprojnë kundër radikaleve të lirë dhe forcojnë mbrojtjen imunitare;
-përmirësojnë humorin dhe funksionet konjitive;
-ndihmojnë pozitivisht në funksionin normal të zemrës dhe të enëve të gjakut;
-sigurojnë densitetin e duhur kockor dhe ruajnë funksionin normal të muskujve;
-marrin pjesë në formimin e elementëve të gjakut dhe të membranave qelizore;
-pakësojnë stresin dhe ndihmojnë në mirë-funksionimin e sistemit nervor;
-përmirësojnë dukshëm gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve;
-përmirësojnë shikimin.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.
Rekomandohet të konsumohet një kapsulë në ditë, pas ushqimit.
Mos tejkaloni dozën ditore të lejuar.
Vitamin A (Retinyl Acetate)
800 mcg
Beta carotene (Provitamin A)
6mg
Vitamin C (Ascorbic Acid)
80 mg
Vitamin D (Cholecalciferol)
10 mcg
Vitamin E (D-alpha tocopherol)
30 mg
Vitamin B1 (Thiamine Hydrochloride)
4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
4 mg
Vitamin B3 (Niacin)
16 mg
Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride)
6 mg
Folic Acid
400 mcg
Vitamin B12 (Cyanocobalamin)
9 mcg
Biotin (D-biotin)
150 mcg
Pantothenic Acid (D-calcium Pantothenate)
10 mg
Calcium (Carbonate)
160 mg
Phosphorus (Calcium Hydrophosphate)
125 mg
Magnesium (Oxide)
100 mg
Zinc (Oxide)
15 mg
Iron (Ferrous Fumarate)
18 mg
Copper (Sulphate)
2 mg
Manganese (Sulphate)
2 mg
Iodine (Potassium Iodide)
150 mcg
Chromium (Chloride)
120 mcg
Potassium (Chloride)
40 mg
Molybdenum (Sodium Molybdate)
25 mcg
Selenium (Sodium Selenite)
50 mcg
Lutein
3 mg
Vitamin K (Phylloquinone)
30 mcg