Lani dhëmbët të paktën 3 herë në ditë, pas ngrënies dhe para se të shkoni në shtrat.

Furça e dhëmbëve duhet të vendoset në një kënd 45° me mishrat e dhëmbëve.

Lëvizni butësisht furçën e dhëmbëve përpara dhe mbrapa me lëvizje të shkurtra.

Lani të gjitha sipërfaqet e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve, madje edhe ato që janë përballë gjuhës.

Mos harroni të lani gjuhën tuaj.