Magnezi është një mineral esencial, i rëndësishëm për muskujt dhe për sistemin nervor.
Ky mineral ndihmon në pakësimin e lodhjes dhe ofron gjendje relaksi.

Rekomandohet të përdoret nga persona që kryejnë shumë aktivitet fizik, që kanë një punë të mbingarkuar dhe që janë shumë të lodhur.
Nuk është i përshtatshëm për persona që vuajnë nga insufiçienca renale.
Përdorimi në doza më të larta se norma çon në efekte laksative.
Ruhet në një vend të freskët dhe të thatë.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.