Vitaminat e grupit B janë të nevojshme për proçese të ndryshme në organizëm.
Ato janë të rëndësishme për funksionimin normal të sistemit nervor, sistemit imunitar, sistemit tretës, si dhe për shëndetin e flokëve, lëkurës dhe mëlçisë.
Vitamina B1 është e nevojshme për mirë-funksionimin e zemrës dhe të sistemit nervor.
Ajo merr pjesë në proçeset metabolike, gjatë të cilave sheqernat shndërrohen në energji.
Vitamina B12 merr pjesë në proçeset e ndarjes qelizore, në sintezën e rruazave të kuqe të gjakut dhe mbështet funksionin normal të sistemit imunitar dhe nervor.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.