Marrja e suplementeve me vitamina dhe minerale rekomandohet pavarësisht dietës së larmishme ushqimore.
Sipas studimeve marrja e vitaminave dhe mineraleve, sidomos tek të moshuarit pakëson frekuencën e infeksioneve dhe inflamacioneve.
Ndër benefitet që sjellin vitaminat dhe mineralet për organizmin përmendim:

-veprojnë kundër radikaleve të lirë dhe forcojnë mbrojtjen imunitare;
-përmirësojnë humorin dhe funksionet konjitive;
-ndihmojnë pozitivisht në funksionin normal të zemrës dhe të enëve të gjakut;
-sigurojnë densitetin e duhur kockor dhe ruajnë funksionin normal të muskujve;
-marrin pjesë në formimin e elementëve të gjakut dhe të membranave qelizore;
-pakësojnë stresin dhe ndihmojnë në mirë-funksionimin e sistemit nervor;
-përmirësojnë dukshëm gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve;
-përmirësojnë shikimin.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.

Rekomandohet të konsumohet një kapsulë në ditë, pas ushqimit.
Mos tejkaloni dozën ditore të lejuar.

Vitamin A (Retinyl Acetate) 800 mcgBeta carotene (Provitamin A) 6mgVitamin C (Ascorbic Acid) 80 mgVitamin D (Cholecalciferol) 10 mcgVitamin E (D-alpha tocopherol) 30 mgVitamin B1 (Thiamine Hydrochloride) 4 mgVitamin B2 (Riboflavin) 4 mgVitamin B3 (Niacin) 16 mgVitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) 6 mgFolic Acid 400 mcgVitamin B12 (Cyanocobalamin) 9 mcgBiotin (D-biotin) 150 mcgPantothenic Acid (D-calcium Pantothenate) 10 mgCalcium (Carbonate) 160 mgPhosphorus (Calcium Hydrophosphate) 125 mgMagnesium (Oxide) 100 mgZinc (Oxide) 15 mgIron (Ferrous Fumarate) 18 mgCopper (Sulphate) 2 mgManganese (Sulphate) 2 mgIodine (Potassium Iodide) 150 mcgChromium (Chloride) 120 mcgPotassium (Chloride) 40 mgMolybdenum (Sodium Molybdate) 25 mcgSelenium (Sodium Selenite) 50 mcgLutein 3 mgVitamin K (Phylloquinone) 30 mcg