Vitaminat e grupit B janë vitamina të tretshme në ujë.
Nuk sintetizohen në organizëm, por sigurohen nga dieta ushqimore.
Në rastet kur dieta ushqimore është e varfër në këto vitamina, rekomandohet marrja e suplementeve shtesë.
Vitaminat e grupit B:

- marrin pjesë në procese metabolike që shoqërohen me clirim energjie;
- pakësojnë lodhjen;
- ndihmojnë në pasjen e një funksioni mendor dhe psikologjik normal;
- shtojnë vitalitetin dhe energjinë te atletët dhe të moshuarit.
Marrja e suplementeve të grupit B rekomandohet dhe në rastet e terapive me antibiotikë, të cilat nuk lejojnë përthithjen e tyre si duhet.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.
Të mbahet larg fëmijëve.
Nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose keni një sëmundje specifike, këshillohuni me mjekun tuaj përpara përdorimit të këtij suplementi.