Acidi folik luan një rol thelbësor në formimin e ADN-së dhe ARN-së, dhe për këtë arsye është veçanërisht i rëndësishëm në zhvillimin e fetusit.
Është pranuar dhe vërtetuar gjerësisht se mungesa e folatit gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë rrit rrezikun e defekteve të tubit neural tek foshnja në zhvillim.
Acidi folik luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e homocisteinës.
Acidi folik është një vitaminë e tretshme në ujë të cilën trupi nuk mund ta ruajë për një kohë të gjatë.
Burime të mira ushqimore përfshijnë perimet jeshile dhe drithërat e plota. Megjithatë, gatimi dhe ruajtja mund të pakësojnë nivelet në ushqim dhe aktualisht 47% e grave nuk arrijnë të konsumojnë VNR prej 200µg/ditë, prandaj rekomandohen suplementet shtesë.
Studimet e biodisponibilitetit tregojnë se suplementet e acidit folik absorbohen mire.
Një konsum i madh i acidit folik mund të maskojë shenjat dhe simptomat e mungesës së vitaminës B12 (anemia pernicioze).
Suplementet ushqimorë nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.