Acidi folik është një vitaminë që i përket grupit B, e njohur edhe si vitamina B9.
Acidi folik ka një sërë funksionesh ku përmendim:

• Kontribuon në rritjen e indeve të nënës gjatë shtatzënisë.
• Kontribuon në sintezën e aminoacideve.
• Kontribuon në formimin e qelizave të gjakut.
• Kontribuon në ruajtjen e ekuilibrit psikologjik.
• Kontribuon në funksionimin e shëndetshëm të sistemit imunitar.
• Ndihmon në pakësimin e lodhjes.
• Merr pjesë në proçesin e ndarjes së qelizave.

Si burim për acidin folik shërben mishi, perimet jeshile, majaja, frutat e thata dhe arrat.
Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.
Të mbahet larg fëmijëve.