Abo Ruhe është një suplement ushqimor natyral, që përmirëson gjumin. Më poshtë do përmendim ekstraktet bimore që përmban dhe vetitë bazë të tyre.
Ekstraktet e çajit jeshil janë të pasura me acidin gamma-ethylamino-L-glutamic:
-nxisin formimin e valëve alfa në tru, dhe japin një gjendje relaksi, pa shkaktuar gjumë;
-pakësojnë stresin fizik dhe mendor;
-zvogëlojnë kohën që ju duhet për tu zënë gjumi;
-ruajnë nivele normale të kolesterolit në gjak.

Ekstraktet nga rrënjët e bimës Valeriana:
-kanë efekt balancues;
-ndihmojnë në funksionimin normal të sistemit nervor.

Ekstraktet e humulusit (humulus lupulus):
-kanë veti antiseptike;
-kanë efekt estrogjenik;
-ndihmojnë në funksionimin normal të sistemit nervor.

Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.
Të mbahet larg fëmijëve.
Të mos përdoret tek fëmijët nën 12 vjeç.
Nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose jeni duke përdorur medikamente të tjera, këshillohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni këtë suplement.