Acidi folik ose i njohur ndryshe si vitamina B9, është një vitaminë e tretshme në ujë.
Rekomandohet të përdoret gjatë shtatzënisë:
-për të shmangur dëmtimet në tubin neural të fetusit;
-për rritjen e indeve maternale gjatë shtatzënisë.

Acidi folik është gjithashtu i rëndësishëm për:
-funksionimin normal të sistëmit imunitar;
-të pakësuar ndjesinë e lodhjes;
-proçesin e spermatogjenezës (te meshkujt) dhe parandalimin e sëmundjeve të prostatës.
Rekomandohet të përdoret dhe tek personat të cilët kanë një dietë ushqimore strikte dhe nuk arrijnë të marrin nëpërmjet ushqimit sasinë e acidit folik për të cilën ata kanë nevojë.

Suplementet ushqimore nuk zëvëndësojnë dietën ushqimore.